Darmstädter Bündnis gegen Depression

Walk and Talk

Die Gruppe trifft sich regelmäßig zu einem flotten Spaziergang mit der Möglichkeit ins Gespräch zu kommen. Wer möchte kann „talken“, wer nicht, kann einfach „walken“ und dabei sein. Gemeinsame Bewegung hilft dabei, Gedanken zu sortieren und neue Perspektiven und Entlastungen zu entdecken.
Mit Hilfe kleiner Achtsamkeitsübungen holen wir uns ins hier und jetzt, stärken unser Bewusstsein für die Natur und unseren Körper. Außerdem unterstützt das Laufen unsere Muskeltätigkeit, die wiederum einen positiven Einfluss auf unser Stresssystem hat und es begünstigt die Ausschüttung des Wohlfühlhormons Serotonin, was in vielen wissenschaftlichen Studien nachgewiesen werden konnte.

Geeignetes Schuhwerk und zum Wetter passende Bekleidung sind empfehlenswert.

Kursleitung: Katharina Hübner, Dipl.-Pädagogin, Stresspräventionstrainerin
Kursbeginn: Dienstag, 05.09.2023
Uhrzeit: 17:00 - 18:00 Uhr
Kostenbeitrag: 80,00 € für 10 Termine
Teilnehmerzahl: 6-9 Teilnehmende
Veranstaltungsort: Treffpunkt ist an der Fasanerie (F-Bus Haltestelle Fasanerie), Parkplatz an den Hirschköpfen, 64287 Darmstadt

Das Anmeldeformular finden Sie hier. (87,41 KB)