Darmstädter Bündnis gegen Depression

Walk and Talk

Wir laufen gemeinsam am Oberfeld und dem darum herum liegenden Wald. Wir treffen uns regelmäßig zu einem flotten Spaziergang mit der Möglichkeit ins Gespräch zu kommen. Wer möchte kann „talken“, wer nicht, kann einfach „walken“ und dabei sein. In der herbstlichen Jahreszeit hilft uns gemeinsame Bewegung dabei, unsere Gedanken zu sortieren und neue Perspektiven und Entlastungen zu entdecken. Außerdem unterstützt das Laufen unsere Muskeltätigkeit, die wiederum einen positiven Einfliuss auf unser Stresssystem hat und es begünstigt die Ausschüttung des Wohlfühlhormons Serotonin, was in vielen wissenschaftlichen Studien nachgewiesen werden konnte.

Geeignetes Schuhwerk und zum Wetter passende Bekleidung sind empfehlenswert.

Dieses Angebot ist offen für alle. Um eine verbindliche Anmeldung wird gebeten. Die Kosten sind vor Kursbeginn zu entrichten. Das ausgefüllte und unterschriebene Anmeldeformular ist Vorraussetzung für die Teilnahme.

Coronabedingt kann es jederzeit zu kurzfristigen Änderungen kommen.

Kursleitung: Katharina Hübner, Diplom-Pädagogin. Frau Hübner hat eine Weiterbildung in systemischer Beratung und Familientherapie und ist aktuell in Weiterbildung zur systemischen Stresspräventionstrainerin.
Kursbeginn: Dienstag, 01.12.2020
Uhrzeit: 16-17 Uhr
Kostenbeitrag: 80,00 €
Veranstaltungsort: Treffpunkt ist an der Fasanerie (F-Bus Haltestelle Fasanerie), Parkplatz an den Hirschköpfen