Darmstädter Bündnis gegen Depression

Mal- und Kreativwerkstatt

Kurs für Menschen, die an Depressionen erkrankt sind, und Angehörige von depressiv Erkrankten

Der Kurs findet im „Haus der Künste"
statt. Dort wird es Raum zur freien Entfaltung, zum Erforschen, Experimentieren und kreativem Gestalten und Malen geben. Zeit für eine Pause im Alltag, für die Muse, Freude, Inspiration, Kreativität, Entspannung im Hier und Jetzt und in der Gegenwart. Unter der Anleitung der Kursleiterin können Sie auf künstlerische Art und Weise Ihre Gefühle und Bedürfnisse zum Ausdruck bringen. Unterschiedliche Themen können im geschützten Rahmen der Gruppe abgebildet werden. Bei diesem kreativen Tun darf sich alles zeigen und alles was sich zeigt, ist richtig und gut. Es wird nicht bewertet. Kreativität wird als wichtiger Wirkmechanismus zur Selbstentwicklung und Selbstgestaltung genutzt.

Wir freuen uns sehr über die Möglichkeit der Kooperation und wünschen uns für Sie eine Kreativzeit in der Sie die Möglichkeit haben neue Perspektiven zu entwickeln und Ihrer Inspiration freien Raum lassen können.

Kursleitung: Ina Stoppels, Anthropologin und Kreativtherapeutin
Frau Stoppels ist in einem kleinen Dorf in den Niederlanden geboren. In Amsterdam hat sie kulturelle Anthropologie und kreative Therapie studiert und eine Weiterbildung in Kreativen Prozesse gemacht. Frau Stoppels hat in den Niederlanden verschiedene Arbeitserfahrungen auch mit Menschen mit
psychischen Erkrankungen gemacht.
Seit 16 Jahren wohnt sie in Darmstadt und hat 2009 Ubuntu e.V. gegründet; einem Ort der Begegnung, ein Haus der Künste, der Materialien und der Bildung. In Ubuntu e.V. führt sie viele verschiedene Angebote durch, hat Leitungsfunktion und ist zusätzlich im Vorstand tätig. Sie liebt die Kreativität, die Künste in viele verschiedene Formen, die Arbeit mit Menschen, die Natur, Gärtnern, Tanz, Begegnungen, wandern und lesen.

Es wird wieder 2 Kreativ-Gruppen geben.

Kurstermine: immer mittwochs
28. August, 04. , 11. , 18., 25. September, 2., 9., 30. Oktober,
6., 13., 20., 27. November, 4., 11. Dezember2024
Uhrzeit: 1. Gruppe 16-18 Uhr und 2. Gruppe 18:15 - 20:15 Uhr
Kosten: 182,00 € für 14 Termine
Veranstaltungsort: Haus der Künste, Mollerstr. 23 bis 28, 64298 Darmstadt

Das Anmeldeformular finden Sie hier (257,18 KB)

Walk and Talk

Kurs für Menschen, die an Depressionen erkrankt sind, und Angehörige von depressiv Erkrankten

Dieser Kurs pausiert zurzeit. Das Angebot wird voraussichtlich im Januar 2025 neu starten, bitte achten Sie auf die aktuelle Ausschreibung.

Die Gruppe trifft sich regelmäßig zu einem flotten Spaziergang mit der Möglichkeit ins Gespräch zu kommen. Wer möchte kann „talken“, wer nicht, kann einfach „walken“ und dabei sein. Gemeinsame Bewegung hilft dabei, Gedanken zu sortieren und neue Perspektiven und Entlastungen zu entdecken.

Mit Hilfe kleiner Achtsamkeitsübungen holen wir uns ins hier und jetzt, stärken unser Bewusstsein für die Natur und unseren Körper.

Geeignetes Schuhwerk und zum Wetter passende Bekleidung sind empfehlenswert.

Kursleitung: Katharina Hübner, Dipl.-Pädagogin, Stresspräventionstrainerin
Termin: zurzeit pausiert der Kurs,
neue Termine voraussichtlich ab Januar 2025
Uhrzeit: 17:00 - 18:00 Uhr
Kostenbeitrag: 80,00 € für 10 Termine
Teilnehmerzahl: 6-9 Teilnehmende
Veranstaltungsort: Treffpunkt ist an der Fasanerie (F-Bus Haltestelle Fasanerie), Parkplatz an den Hirschköpfen, 64287 Darmstadt

Das Anmeldeformular finden Sie hier. (192,74 KB)

Kurzurlaub im Alltag - Museumsbesuch in die Welt der Kunst

Dieser besondere Rundgang durch ausgewählte Sammlungsbereiche des Hessischen Landesmuseums Darmstadt eröffnet Betroffenen mit Depression einen neuen Zugang zu den eigenen Wahrnehmungen und zur Welt.

Eine sensible Kulturvermittlerin begleitet die Teilnehmenden behutsam durch das Museum und lenkt die Betrachtung auf einzelne Bilder und Objekte. In Kombination mit einem wertschätzenden sowie partizipativen Austausch von Gedanken und Emotionen kann sich dies positiv auf das Wohlbefinden auswirken. Zugleich erleben die Teilnehmenden das Museum als einen Ort der Entschleunigung, Ruhe und Konzentration, in dem sie sich wirklich aufgehoben fühlen.

Kursleitung: Eva Nebhuth, Kunsthistorikerin M.A., Museumspädagogin

Termine:
21.09.2024 "Slow Art. Sommer in der Malerei"
In diesem Rundgang nehmen wir uns Zeit, den Sommer in seinen letzten Zügen noch einmal zu genießen. Gemälde in strahlenden, kräftigen Farben, Erinnerungen, Assoziationen, musikalische Untermalung und bewusstes sinliches Erleben tragen dazu bei. Gemäß der Slow-Art-Bewegung werden wir uns wenigen ausgewählten Gemälden widmen, diese intensiv betrachten und auf uns wirken lassen.

02.11.2024 "Reise nach Rom. Antikenrezeption"
Auf den Spuren berühmter Italienreisender beschäftigen wir uns mit der Stadt, die seit Jahrhunderten für viele Menschen einen Sehnsuchtsort darstellt. Das antike Rom war für KünstlerInnen immer wieder Vorbild und Inspiration. Gemeinsam träumen wir uns nach Rom und finden durch Betrachtng von Gemälden und Objekten heraus, welche Sehnsüchte wir selbst verspüren.

Uhrzeit: jeweils 15.00 - 16.30 Uhr
Kostenbeitrag:
Die Führung ist kostenfrei,
lediglich 6 Euro Eintritt pro Person.
Teilnehmerzahl: 4-10 Teilnehmende

Anmeldung: Anmeldung erforderlich (per mail an da-buendnis (at) gmx (dot) de oder an das Darmstädter Bündnis gegen Depression e.V., Dieburger Str. 200, 64287 Darmstadt)

Begleitete Gesprächsgruppen für Menschen mit Depression

Depressionsgruppen „Lebensmut" Mühltal

Zu Beginn des Jahres 2023 habe ich in meinem Wohnort Mühltal eine fachlich begleitete Selbsthilfe-Gruppe für Menschen ins Leben gerufen, die unter Depressionen, Burnout, Erschöpfungszuständen bzw. chronischer Überforderung leiden. Weil die Nachfrage sehr groß ist, habe ich mich entschlossen, zusammen mit meiner Frau Bettina Fichtner-Lupp eine zweite Gruppe im April 2024 ins Leben zu rufen.

Die Gruppe will wesentlich dazu verhelfen, offen über die eigenen Themen miteinander ins Gespräch zu kommen. Denn schon durch das Aussprechen und Zuhören werden Blockaden gelöst, neue Perspektiven werden sichtbar. Grundsätzlich sprechen wir eher ressourcen- und lösungsorientiert als problem-fokussiert miteinander, weil so die Selbstwirksamkeit unterstützt wird, die sehr wichtig hinsichtlich eines gesunden Selbstwertgefühls ist. Die Themen ergeben sich immer aus einem Anfangsblitzlicht.

Zu uns selbst:
Bernhard Fichtner- 32 Jahre Klinikseelsorger an Uniklinik und Psychiatrischer Klinik. Neben Einzelbegleitungen schwerpunktmäßig seelsorgerisch-therapeutische Arbeit mit Gruppen unterschiedlicher Krankheitsbilder, 10 Jahre Zen-Meditationsleiter
Bettina Fichtner-Lupp – Gymnasial- und Förderschullehrerin, Practitioner in Reconnective Healing, Tanztherapeutische Ausbildung, ehrenamtlich tätig gewesen in der Krankenhausseelsorge, 10 Jahre Zen-Meditationsleiterin.

Die Gruppen finden statt:
im Evangelischen Gemeindehaus in Mühltal-Trautheim, Elfengrund
Lebensmut-Gruppe 1: an jedem 1. und 3. Dienstag i.M. von 18.00 – 19.30 Uhr
Lebensmut-Gruppe 2: an jedem 2. und 4. Montag i.M. von 19.45 – 21.15 Uhr
Teilnahmebeitrag pro Abend: 3,- € (Raummiete)

Anfahrt:
Vom Böllenfalltor aus (Buslinien N, NE und O) durch den Wald Richtung Mühltal fahren. Nach etwa 2km aus dem Wald kommend an der Haltestelle „Trautheim“ aussteigen, der Hauptstraße noch knapp 100m folgen und dann halbrechts in die Darmstädter Straße gehen. Nach 200m links in den Elfengrund. Das Haus Nr. 1 liegt gleich rechter Hand. Mit Buslinie N kann man sogar direkt vor dem Haus an der Haltestelle „Mühltal-Trautheim – Elfengrund“ aussteigen.

Bei ernsthaftem Interesse bitte ich, mich zu kontaktieren über b.r.fichtner (at) web (dot) de oder Tel. 06151/537117.

Herzliche Grüße
Bernhard Fichtner

Zielgruppe des gemeinnützigen Vereins „Darmstädter Bündnis gegen Depression e.V.“ sind neben den Betroffenen selbst auch die Angehörigen depressiv Erkrankter. Die Angehörigengruppe kann einerseits die Möglichkeit des Wissenserwerbs zum Thema geben und andererseits den strukturierten und begleiteten Austausch zwischen den Teilnehmenden anregen. Neben der Frage, wie die Angehörigen unterstützend tätig sein können, sollen diese auch Tipps für die eigene Selbstfürsorge erhalten.

Inhaltliche Themen können neben Informationen zum Krankheitsbild u.a. auch Umgang mit Suizidalität, Kommunikationstechniken, Umgang mit der Erkrankung in der Partnerschaft, die Inanspruchnahme von weiteren Unterstützungsangeboten usw. sein. Die Themen können durch die Teilnehmenden in dieser offenen Gruppe mitbestimmt werden.

Kursleitung: Gudrun Wäsche, Diplom-Sozialpädagogin, Zusatzausbildungen in Systemischer Familientherapie und Kunsttherapie. 20 Jahre Berufserfahrung in der Psychosozialen Kontakt- und Beratungsstelle des Caritasverbandes, jahrelange Mitarbeit beim Psychiatrischen Notdienst e.V. (telefonische Beratung)

Kursbeginn: 31.10.2024, dann alle 14 Tage donnerstags bis März 2025
Uhrzeit: 18:30 - 20:00 Uhr
Kostenbeitrag: 80,00 € für 10 Sitzungen
TN-Zahl: 6-10 Teilnehmer:innen
Veranstaltungsort: Gemeindepsychiatrisches Zentrum der Caritas, Wilhelminenplatz 7, 64283 Darmstadt

Das Anmeldeformular finden Sie hier. (133,90 KB)

Achtsamer Spaziergang

Einladung zum Spaziergang in der Natur

Das Darmstädter Bündnis gegen Depression lädt Depressionsbetroffene und Angehörige zum gemeinsamen Spaziergang in der Natur ein. Ziel ist dabei, die Haltung der Achtsamkeit kennenzulernen und so in vielfältiger Weise mit der Natur Kontakt aufzunehmen. Depressives Grübeln, Ängste und Freudlosigkeit lassen durch Wahrnehmen der Wirklichkeit in der Natur nach. Dankbarkeit, Lebensfreude und Verantwortung für die Natur stellen sich ein.

Der Spaziergang findet jeweils an einem Samstag von 11:00 - 14:00 Uhr statt.
Folgende Termine sind für 2024 geplant:
23.03.2024: Start Parkplatz Vivarium
04.05.2024: Start Parkplatz Gaststätte Bölle am Böllenfalltor
06.07.2024: Start Parkplatz Bioversum Kranichstein
07.09.2024: Start Parkplatz Böllenfalltor
02.11.2024: Haltestelle der Linie 3 "Lichtenbergschule" (Akademie für Tonkunst)
24.12.2024: Weihnachtsspaziergang (Start und Ablauf wird bekannt gegeben)

Eventuelle Terminänderungen werden auf unserer Homepage bekannt gegeben: http://www.buendnisgegendepress ion-darmstadt.de

Eine Anmeldung ist im Vorfeld nicht erforderlich.

Wir bitten, die Kleidung der Witterung anzupassen und eine Stärkung für die Pause mitzbringen.

Leitung: Ulrike Sänger und Manfred Raddatz