Darmstädter Bündnis gegen Depression

Einladung zur Forumssitzung

Liebe Aktive und Interessierte des Darmstädter Bündnisses gegen Depression,

zur nächsten Forumssitzung des Darmstädter Bündnisses gegen Depression e.V. möchten wir Sie herzlich einladen.

Die Sitzung findet am Montag, den 25. 3. um 18 Uhr statt.

Ort: Sitzungssaal der Psychiatrischen Klinik, AGAPLESION ELISABETHENSTIFT, Luise- Karte- Haus, Erbacher Straße 29, 64287 Darmstadt

Tagesordnung:

1. Bericht über den Stadtspaziergang am Heiligen Abend

Planungen:

2. Wandertreff (Wandern in der Natur, Achtsamkeit....)
Wie oft? Wo? Wer geht mit? Wann?

3. Offenes Singen

4. Schreiben aus der Depression (Agnes Doerr-Roet angefragt)

5. Vortragskonzert mit Chris Paul am 10. Juli

Verschiedenes

NEU: Offenes Singen

Singen tut der Seele gut, beschwingt, macht gute Laune und lässt uns Gemeinschaft erleben. Wir bieten daher einen Workshop zum gemeinsamen Singen vielfältiger Lieder an. Wer mag, darf auch ein Instrument mitbringen.

 Die Teilnehmer/innen können bei der Anmeldung Liedwünsche äußern. Die Kursleitung stellt dann ein Programm zusammen.

 Jedes Alter und jede Musikrichtung sind willkommen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Im Mittelpunkt soll die Freude am gemeinsamen Singen und Musizieren stehen.

 Falls Sie zum angegebenen Termin keine Zeit haben, aber grundsätzlich Interesse an weiteren Terminen mit Gesangsangebot haben, melden Sie sich bitte auch. Bei gutem Zuspruch ist ein regelmäßiges Angebot geplant. 



Kursleitung: Sabine Markeli arbeitet seit 2011 als Ergotherapeutin in der Seniorenresidenz Bergstraße in Bickenbach und leitet dort einen wöchentlichen Singkreis. Zudem hat sie Chor- und Instrumentalerfahrung (Gitarre, Ukulele, Trommeln). Philipp Schönberger ist seit vielen Jahren am Klavier und an Trommeln sowie in Chören musikalisch aktiv. Beide schreiben auch eigene Lieder.

Ort: Oberstraße 1, Darmstadt-Eberstadt
Zeit: Samstag, 23.03.2019, 15:00 bis 17:00 Uhr
Kosten: 10,00 €


Das Anmeldeformular finden Sie hier. (75,74 KB)

Achtsamkeit ist die Kunst, einfach da zu sein.

Sie ist eine Haltung gegenüber der Umwelt, anderen Menschen und sich selbst.

So bedeutet achtsam sein, eine bewusste, absichtslose, akzeptierende, offene, experimentelle und teilnehmende Haltung zum gegenwärtigen Geschehen einzunehmen, d.h. im Kontakt mit der Umgebung, den Empfindungen und Gedanken zu sein.

Warum ist Achtsamkeit eine Kunst?

Wir sind es gewohnt, etwas erreichen zu wollen; so wollen wir uns entspannen, Spaß haben, uns erholen, anerkannt werden. Diese Gewohnheiten erschweren uns, einfach nur da zu sein.
Achtsamkeit ist eine Lebenseinstellung, die gelernt und geübt werden kann. Sie ersetzt aber nicht notwendige Veränderungen der Lebensumstände. Sie kann sogar zur Verbesserung der Planungs- und Handlungsfähigkeit führen und in kritischen Situationen eine Hilfe sein.

Achtsamkeit führt früher oder später zur Gelassenheit, Ruhe, Dankbarkeit und Lebensfreude, weiterhin zur psychischen Stabilität und spirituellen Erfahrungen.

Das Bündnis gegen Depression arbeitet seit vielen Jahren mit der „AG-Achtsamkeit“ zusammen, die in Kursen ein störungsspezifisches und präventives Konzept für depressive Menschen vermittelt. Vermittelt wird die Haltung der Achtsamkeit mit praktischen Übungen. Speziell wird versucht, den TeilnehmerInnen zu helfen, wie sie in achtsamer Haltung aus den Prozessen aussteigen, die die depressive Symptomatik unterhalten bzw. auslösen. Dabei geht es um Wahrnehmung und Umgang von Bewertungen, Stärkung der Verbindung mit der Gegenwart, Selbstfürsorge und Abgrenzung. Es geht also nicht um Inhalte wie bei vielen Psychotherapieformen, sondern um Aufbau einer heilsamen Haltung, die dem depressiven Menschen ermöglichen soll, sie auf seine besonderen Schwierigkeiten anzuwenden und in Angeboten der Achtsamkeits–AG zu erlernen und zu vertiefen.

Wir weisen auf die nächsten Angebote der AG-Achtsamkeit hin:

* Achtsamkeitsbasierte Therapie bei Depressionen und Angststörungen
Kurs A: Frühjahr 2019 ab dem 28.03.2019 (abends)
Kurs B : Frühjahr 2019 ab dem 08.05.2019 (morgens)

* Achtsamkeitsbasierte Therapie bei Psychosen
Beginn: 06.07.2019 (samstags)

* Offene Meditationsgruppe (fortlaufend)
1.und 3. Mittwoch (abends), einen Sonntag (morgens)

Zu allen Angeboten erfahren Sie ausführliche Beschreibungen über die Homepage: www.ag-achtsamkeit.org

Wir freuen uns über jede Spende

Über eine Spende für die Arbeit des Darmstädter Bündnis gegen Depression e.V. freuen wir uns sehr. Dieses Geld kommt Menschen zugute, die die Kursbebühren nicht aus eigenen Mitteln bestreiten können. Vielen Dank für Ihr Engagement!
Bei der Überweisung bitte Spende 2019, Namen und Adresse angeben, damit wir Ihnen bei Bedarf eine Spendenquittung zusenden können.